ज्यादा खाने की आदत को कैसे करें नियंत्रित ? । Shailendra Pandey | Astro Tak
STOP FAST FOOD: बच्चों में जंक फूड खाने-पीने का लालच जब भी आए तो घर में कुछ बनाने की कोशिश करें या अगर आप बाहर बाजार में हैं तो बच्चों के लिए हेल्दी फूड ऑप्शन्स चुनें, जैसे अगर बच्चे का मन आइसक्रीम खाने का है तो उसे मीठी लस्सी या कस्टर्ड खाने को दें, इसी तरह कोल्ड्रिंक पीने की जिद करने वाले बच्चों को आप गन्ने का जूस, स्मूदीज, मिल्क शेक आदि पीने के लिए दिला सकते हैं, इससे उनकी मीठा खाने या पीने की इच्छा पूरी हो जाएगी और इसी बहाने वे कुछ हेल्दी चीजों का सेवन भी कर लेंगे...तो आइए ज्योतिर्विद शैलेंद्र पांडेय जी से जानते हैं कि, ज्यादा खाने की आदत को कैसे नियंत्रित करें ?...
STOP FAST FOOD: बच्चों में जंक फूड खाने-पीने का लालच जब भी आए तो घर में कुछ बनाने की कोशिश करें या अगर आप बाहर बाजार में हैं तो बच्चों के लिए हेल्दी फूड ऑप्शन्स चुनें, जैसे अगर बच्चे का मन आइसक्रीम खाने का है तो उसे मीठी लस्सी या कस्टर्ड खाने को दें, इसी तरह कोल्ड्रिंक पीने की जिद करने वाले बच्चों को आप गन्ने का जूस, स्मूदीज, मिल्क शेक आदि पीने के लिए दिला सकते हैं, इससे उनकी मीठा खाने या पीने की इच्छा पूरी हो जाएगी और इसी बहाने वे कुछ हेल्दी चीजों का सेवन भी कर लेंगे...तो आइए ज्योतिर्विद शैलेंद्र पांडेय जी से जानते हैं कि, ज्यादा खाने की आदत को कैसे नियंत्रित करें ?...