Importance of fast or fasting: व्रत या उपवास वैज्ञानिक रूप से भी रखा जाता है और आध्यात्मिक रूप से भी रखा जाता है, विज्ञान और अध्यात्म के अनुसार व्रत-उपवास रखना फायदेमंद होता है, इसका मूल उद्देश्य वैज्ञानिक रूप से ये होता है कि शरीर हमारा स्वस्थ हो जाए, शरीर शुद्ध हो जाए, आध्यात्मिक रूप से व्रत रखने से मन और आत्मा को नियंत्रित किया जाता है...आइए ज्योतिर्विद शैलेंद्र पांडेय जी से जानते हैं कि, व्रत और उपवास का क्या महत्व है...