बॉलीवुड सुपरस्टार शाहरुख खान 57 के उम्र में भी ऐसे रखते है खुद को फिट. जानिये उनका डाइट! 

शाहरुख के ट्रेनर प्रशांत सावंत ने बताया कि किंग खान खाने के बहुत शौकीन होने के बावजूद एक सख्त डाइट का पालन करते हैं. 

ट्रेनर सावंत ने बताया कि अपने फिज़ीक को मेन्टेन रखने के लिए जिम में शाहरुख हेवी लिफ्टिंग, सर्किट ट्रेनिंग, कार्डियो और
 स्ट्रेंथ ट्रेनिंग करते हैं.

शाहरुख प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट्स से भरपूर लीन डाइट लेते हैं, जिसमें अंडे की सफेदी भी शामिल है, यह कई ज़रूरी खनीज और विटामिन्स से भरपूर होती है.

ट्रेनर सावंत ने बताया कि डेली प्रोटीन का सेवन वह लीन मीट के ज़रिए करते हैं, जिसमें
 चिकन और टर्की शामिल है.

 शाहरुख, पाचन के लिए फाइबर का सेवन
करते हैं. वो मौसमी सब्ज़ियों को
 ग्रिल्ड करके खाते हैं.

ट्रेनर के मुताबिक, शाहरुख दालों और फलियों का सेवन भरपूर मात्रा में करते हैं. यह विटामिन्स, कैलशियम, ज़िंक, आयरन, फोलेट और एंटीऑक्सीडेंट से भरे होते हैं.

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